7 способов улучшить память

Запоминать теперь станет легче


  1. Спите больше

Здоровый сон- всему голова. Чтобы мысли стали яснее вам обязательно нужно высыпаться

  1. Развивайтесь

Не сидите на месте. Найдите себе хобби, начните делать что-то новое до чего никогда не доходили руки. Заставьте свой мозг работать и тогда вы увидите всю его отдачу и поймете, что способны на большее

  1. Читайте

Чтение, как известно, это не просто хорошо. Это полезно. Благодаря чтению вы увеличиваете словарный запас, улучшаете воображение и память. Чем интереснее книга, тем больше ваш мозг запомнит и тем больше впечатлений у вас останется

  1. Учите наизусть

Старый добрый способ всегда помогает. Учите наизусть стихотворения. Чем больше выучите, тем лучше для вашего мозга и тем быстрее будет улучшаться ваша память. К тому же стихи это всегда прекрасно, а узнать парочку новых стихов прекрасно вдвойне

  1. Избегайте рутину

Перестаньте быть зомби. Старайтесь делать как можно чаще что-нибудь спонтанное и не свойственное вам. Это поможет вам получить массу новых эмоций, а заодно и улучшит вашу память

  1. Питайтесь правильно

Правильное питание- залог здоровья. Ну а в здоровом духе и память хорошая. Ешьте больше шоколада, черники, лосося и куркумы. А еще, между прочим, бокальчик вина в день тоже может вам помочь

  1. Записывайте информацию

Старайтесь записывать информацию, которую собираетесь запомнить. Во– первых у вас может сработать зрительная память и вам уже не придется возвращаться к вашим записям. Ну а если с первым вариантом дела обстоят не очень хорошо, то почему бы не пересматривать записи опять и опять, пока они не отложатся у вас в голове

 


Понравилось? Поделись с друзьями!

109
205 shares, 109 points

Какова ваша реакция?

Angry Angry
0
Angry
Fail Fail
0
Fail
Geeky Geeky
0
Geeky
Lol Lol
0
Lol
Love Love
0
Love
OMG OMG
0
OMG
Scary Scary
0
Scary
Win Win
0
Win
WTF WTF
0
WTF

7 способов улучшить память

log in

reset password

Back to
log in